Psicología para Adultos

Psicología y Bienestar Emocional: Tu espacio para avanzar

En la vida adulta, a veces nos sentimos estancados o sobrepasados por las exigencias del día a día. En Toca y Avanza, ofrecemos un espacio seguro y profesional para que puedas retomar las riendas. No se trata solo de terapia, sino de dotarte de herramientas reales para gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y recuperar tu equilibrio.

Ansiedad, estrés y gestión emocional.
Bajo estado de ánimo y crisis vitales.
Dificultades relacionales (límites, asertividad, pareja).
Procesos de cambio o adaptación.

Trabajo desde Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), por lo que el enfoque está centrado en el desarrollo de flexibilidad psicológica, la regulación emocional y el trabajo con valores personales, ayudando a la persona a relacionarse de forma más saludable con sus pensamientos y emociones.

Psicología para Opositores

Programa Alto Rendimiento para Opositores

Sabemos que opositar es una carrera de fondo donde la mente es tu principal herramienta, pero también tu mayor obstáculo. En Toca y Avanza hemos diseñado un programa específico para ayudarte a llegar al examen en tu mejor versión.

Combinamos la psicología clínica con la neuropsicología para trabajar en dos frentes:

Rendimiento Cognitivo: Técnicas de memorización avanzada, entrenamiento de la atención sostenida y planificación eficaz del estudio.
Gestión Emocional: Control de la ansiedad ante el examen, técnicas de relajación, gestión de la frustración y prevención del ‘burnout’ del opositor.

No dejes que los nervios tiren por tierra meses de estudio. ”Entrena tu mente para el éxito.”

Avanza AdultoS

Talleres de memoria y autonomía - TO y Neuro

Taller entrena tu mente

"Mantén tu mente ágil y joven. No esperes a que los olvidos sean un problema." Talleres grupales de memoria, chequeos cognitivos preventivos. Público: Mayores activos de Alcorcón que quieren socializar y cuidarse.

Rehabilitación Neurológica Especializada

Recupera tu autonomía tras un Ictus o lesión neurológica. Equipo experto en Neuropsicología y Terapia Ocupacional." Servicios: Rehabilitación de funciones ejecutivas, reentrenamiento en actividades diarias, adaptación del hogar. Público: Personas con secuelas que necesitan un tratamiento intensivo y profesional

Bienestar Emocional y Psicología

Un espacio para ti. Gestión del estrés, ansiedad y apoyo al cuidador. Servicios: Terapia individual, grupos de apoyo para familiares de personas con demencia.

¿Qué beneficios aporta la psicología?

Gestión del estrés y la ansiedad.
Superación de duelos y procesos de cambio.
Mejora de la autoestima y habilidades sociales.
Apoyo en la maternidad/paternidad y crianza.
Terapia de pareja y mediación familiar.

Psicología para Adultos